Блок практик хатха-йоги с акцентом на продольное направление. 5 практик по 60 минут. Пратики можно выполнять, как в цикле, так и по отдельности. Подойдет для тех, кто давно мечтает добиться шпагата, при этом укрепив мышцы ног и всего тела.

Блок практик, направленный на проблемы со спиной и осанкой. Мягкие практики по 20 минут, улучшающие подвижность позвоночника и направленные на укрепление КОРа, Подойдут для начинающих

Если вы ранее не занимались йогой, но очень хотите попробовать, то выполните наши 30- ти минутные практики, которые окунут вас в мир йоги.